Terapija koju je stvorio instikt

Dodirom protiv boli

Možda nijedna terapija na svijetu nije starija od akupresure. Za nju se kaže da je stara koliko i sam ljudski instikt – prirodna reakcija da se rukom prihvatimo mjesta na kome smo osjetili bol ili neprijatno stezanje.

 

 Akupresura

Suština akupresure, koju su tokom minulih milenija usavršili Kinezi, svodi se na to da mjestu koje Vas boli ili koje Vas steže uzvrati istom mjerom – snažnim pritiskom!
Drevni Kinezi bi to možda drukcije definisali: da biste olakšali bol i uspostavili ravnotežu i sklad izmedu svih tjelesnih sistema, pomocice vam akupresura. No, i ona ima dva pristupa: jedan je “aku-yoga”, a drugi “Do-in”. U prvom slucaju koristi se duboko disanje, pritisak prstima, meditacija i istezanje, a u drugom slucaju koriste se istezanje i disanje, ali se usredotocuje na snažne tehnike koje stimuliraju akupunkturne tacke i meridijane!

Drevna vještina
Jednostavnim pritiskom na meridijane – a to su putovi koji povezuju površinu tijela i unutarnje organe - može se, primjerice, otkloniti ili ublažiti niz tegoba: melanholija, uspostaviti potpunu duševu i tjelesnu harmoniju rješavanjem stresa, depresije, nervoze, uzrujanosti...
Istodobno, ti su meridijani i vodici prema “chiju” (Qi) - vitalnoj energiji, koju posjeduje svako živo bice. Kako je poznato, meridijani su putevi koji povezuju akupresurne tacke jednu s drugom, kao i sa unutrašnjim organima. Kao što krvnim žilama tece krv koja fizicki održava tijelo, eridijani su kanali kojim se vitalna energija krece kroz ljudsko tijelo. Oni, dakle, predstavljaju dio komunikacijskog sistema univerzalne životne energije, koji povezuje organe sa svim osjetilnim, fiziološkim i emotivnim vidovima organizma.
Nacela i tehnike akupresure ili kako je još nazivaju “tackaske masaže”, razvili su prastari iscjeljitelji koji su mogli osjetiti ili vidjeti pocetne tacke ili meridijane. Neki iscjelitelji povezali su akupresuru s vježbama disanja, meditacijom i mudrama (razliciti položaji ruku), dok su je drugi kombinirali sa biljnim pripravcima i masažom.
Bilo kako bilo, akupresura je zapravo presorefleksoterapija, koja se temelji na podražavanju mehanoreceptora putem pritiska u zonama akupunkture. Pravilna upotreba ove tehnike podrazumijeva korištenje osnovnih nacina klasicne masaže: gladenje, trljanje, razgibavanje, istezanje, vibracije... Najcešce se izvodi vrškom jednog, dva ili tri prsta, a rjede površinom ili bazom šake.

Prsti umjesto igala
Pored toga što olakšava bol, akupresura izvanredno pomaže i ponovnom uspostavljanju ravnoteže tijela, uklanjajuci napetost i stres koji mu onemogucava normalno funkcioniranje i negativno djeluju na imunitet. Ona omogucava tijelu da se prilagodi promjenama u sredini u kojoj egzistira, te pruža otpor bolesti.
- Kada je mišic hronicno napet ili u grcu – kaže dr. Michael Reed Gach, direktor Instituta za akupresuru u Berkeleyu (Kalifornija) – mišicna vlakna se grce usljed izlucivanja lakticne kiseline do kojeg dolazi zbog premorenosti, traume, stresa, hemijske neravnoteže ili loše cirkulacije. Na primjer, ako doživljavate stres, imat cete poteškoce s disanjem. Odredene akupresurne tacke opuštaju napetost u plucima, te Vam tako pomažu da dišete duboko. S druge strane, kad se vrši pritisak na odredenu tacku, napetost mišica popušta, omogucujuci vlaknima da se izduže i opuste, krvi da slobodno protice i otrovima da se, konacno, izluce. Uprvo to povecava tjelesnu otpornost na bolest i cini naš život dužim, zdravijim i psihicki opuštenijim.
Akupresura koristi iste tacke kao i akupunktura, pa bi se moglo reci da je ”estrinska terapija". Osnovna razlika je u tome što se u akupunkturi koriste specijalne igle, a u akupresuri pritisak šakom, prstom pa cak i, u nekim tehnikama – stopalom!
Zbog snage i osjetljivosti ljudske ruke akupresura je cesto uspješnija tehnika za samopomoc pri oslobadanju od napetosti i s njom povezanih bolesti, te kao nacin preventivne zdravstvene njege. Prednost akupresure je, upravo u tome što je vrlo jednostavna, a djelotvorne se vježbe mogu izvoditi bilo gdje i bilo kada. Ona nam može pomoci kad smo uzrujani zbog necega i kad bismo željeli ponovno uspostaviti unutarnji mir i sklad. Mnogi od nas tom se postupku utjecu nesvjesno. Tretiramo se cak i onda kada protrljamo dlan o dlan, sve dok se dlanovi ne ugriju. Tako nastaje polje magnetnog napona koje potstice tokove životne energije u tijelu, pa se tijelo i duh dovode u stanje harmonicne uravnoteženosti. Dobro je, kažu iscjeljitelji, potom ruke oko pet minuta trljati u hladnoj vodi, to ce nas uspješno osloboditi preostale negativne energije.

Pomoc medicinskim tretmanima
Iako ne može zamijeniti medicinski tretman, akupresura može biti njegova izvrsna dopuna. To je jedan od najjednostavniji nacina da pomognete svome tijelu kako bi pružio otpor i postigao ravnotežu i duhovnu harmoniju usprkos teretu koji namece savremeni nacin života. Osim toga, kada lijecnik, recimo, namjesti slomljenu kost, akupresura može pomoci da se ubrza njeno zacjeljivanje, ili pomoci oboljelome od karcinoma, ublažavajuci mu bolove i duševnu tjeskobu nastale usljed teške bolesti.
S druge strane, kineski isjelitelji akupresuru koriste i u tretmanima ljepote, jer odredene akupresurne tacke mogu poboljšati svježinu kože, te uskladiti i opustiti mišice lica, što ce onemoguciti ili usporiti nastajanje bora, itd
I psihoterapija može imati koristi od akupresure koja podiže svjesnost o tijelu i pomaže kontroli stresa. Kad se snažne emocije ne izražavaju slobodno, nastala napetost se taloži u mišicima. Akupresura pomaže ponovnom uspostavljanju emotivne ravnoteže opuštanjem nagomilane napetosti koju su uzrokovali potisnuti osjecaji.

Kako ozdraviti kičmu

Niko danas pouzdano ne zna kada su ljudi poceli upraznjavati kiropraktiku kao blagotvorni sistem lijecenja.

 

 

 

 Kiropraktika

Ova je terapija stara vise od 3000 godina, ali su njeni korijeni koji nas vode u drevnu Kinu znatno stariji. Jos u prastarom kineskom dokumentu «Cong Fou», koji potice iz 2700. godine pr.n.e. govori o blagotvornosti iscjeliteljskog pritiska na meko tkivo, kojim se mogu lijeciti razliciti zdravstveni problemi. Recimo jos i to da su svoje pacijente kiropraktikom lijecili drevni iscjelitelji iz Babilona, Indije i Egipta.

Pomaze u izlijecenju:
astme, zatvora, hemeorida, artritisa, problema sa kicmom, grceva, problema sa diskusom, fibrositisa, lumbaga, istegunuca misica, reuma, sijatikusa, tenosynovitisa, ukljestenja zivaca, ovisnosti, tuge, glavobolje, neuralgije, stresa i trauma.

Zvanicna znanost nagovjestava da bi kiropraktiki “domovina” mogla biti drevna Kina, jer se u “Cong Fou”, glasovitom dokumentu iz 2700. godine prije nove ere, detaljno opisuje izvjesna terapija iscjeljivanja uz pomoc pritisaka na meko tkivo. Pomenuti spisi su se koristili kao upute za rad na kicmenom stubu (kraljeznica), a slicne terapije za lijecenje kicme i vratnih prsljenova koristili su, osim drevnih Kineza, i pripadnici drugih antickih civilizacija.
Mnogi reljefi i zidne slikarije iz prastarih vremena prikazuju manipulativnu terapiju koja se odvijala na posebno konstruiranim stolovima, a brzi potisak bio je najcesci zahvat, kojim su se kicmeni prsljenovi dovodili u prirodan polozaj. Niko ne zna kojim se sve putevima sirila ova blagotvorna terapija na istok i zapad, ali se pouzdano zna da su je uskoro prihvatili Japanci, Indijci, Babilonci, Egipcani, cak i stanovnici Mikronezije, Melanezije i Polinezije.

Hipokrat, Galen, Palmer...
Kada je stigla u staru Heladu, Grci su joj dali ime “cheir praktikos”, sto znaci – “ciniti rukama”. Grcki lijecnik s otoka Kosa, Hipokrat (460 – oko 377 pr.n.e.), "otac moderne medicine", posebno je cijenio ovu terapiju. To nije cudo jer se on s posebnom strascu i znatizeljom bavio proucavanjem kicmenog stuba. Uostalom, od njega i potice cuveni citat: "Stekni znanje o kicmi, jer je ona preduvjet za mnoge bolesti", za koji bi se moglo reci da je kljucan za razumijevanje kiropraktickog nacina lijecenja i njegove vaznosti za ukupno zdravlje!
Namjestanje kostiju urnijece je koje se prenosilo s koljena na koljeno, a oni koji su to radili savrseno i za koje se u narodu govorilo da imaju laku ruku, bili su veoma cijenjeni i trazeni. Hipokratovo interesovanje za kiroprakliku naslijedio je grcki lijecnik i filozof iz Pergama Claudije (Klaudije) Galen (129 – 199. n.e.), "princ svih lijecnika", koji je stekao slavu kada je rimskom ucenjaku Eudemusu izlijecio paralizirane ruke. Neki povijesni zapisi iz tog vremena detaljno opisuju Galenov rad na pacijentovom vratu koji se ni po cemu ne razlikuje od danasnje, moderne kiropraktike.
Otac moderne kiropraktike je Daniel David Palmer, trgovac i magnetopat iz Sjedinjenih Drzava, koji je osnovao skolu manipulativne terapije, tzv. skolu kiropraktike. On je 1895. otkrio specificnu tehniku namjestanja zglobova i nazvao je "tretman rukama".
Jaka, zdrava, elasticna i uravnotezena kicma preduvjet je za nesmetanu komunikaciju izmedu razlicitih dijelova tijela i tjelesnih sustava, pa i samoga mozga. Ako u kraljeznici dode do disbalansa - kad se pojavljuje neravnoteza u jednom ili vise prsljenova (kraljezaka), grcevi i pritisak na misice bolne i oteknute diskuse, ukljestenje i pritisak na zivce - to moze, ukoliko se zanemari, prouzrokovati nepopravljive degenerativne promjene na tim dijelovima kicme, a javljaju se i druga bolna stanja u drugim dijelovima tijela. Problem sa kicmom moze pruozrokovati veoma ozbiljne probleme s unutarnjim organima. Primjerice, bilo je slucajeva da se gluhoca, koju je izazvala ozljeda kicme, rijesi nakon sto su prsljenovi vrata namjesteni i vraceni na pravo mjesto, a pacijent poslije normalno cuje. I mokracni mjehur moze stradali od bolova u krizima (krsta), sto uzrokuje probleme s bubrezima.

Blagotvorna terapija
Svakog iskusnog kiroprakticara, dakle, zanima povratak biomehanicke ravnoteze kicme, jer upravo ona utice na misicnokostani, zivcani i zilni sistem u ljudskom tijelu.
Kiropraktika je fizicki pristup mehanickim problemima kicme, reci ce kiroprakticari, a time se zbrinjavaju njene potporne strukture i preveniraju daljnja oboljenja. Cilj svakog kiroprakticara je osloboditi pacijenta boli i rehabilitirati ozlijedeno podrucje... On se sluzi prstima da bi njezno, ili pak ponekad manje njezno, ali ciljano tretirao kicmeni stub, oslobodio njegove uklijestene prsljenove, te zdjelicu i tijelo vratio u normalno zdravo stanje. Nerijetko se pacijenti zale na zategnutost - od vratnih misica do sredine leda ili pak u krizima.
Najcesce pitanje koje postavljaju bolesni pacijenti jeste koliko se puta mora otici kiroprakticaru da bi se oslobodili nesnosnih bolova. To, dakako, ovisi o vrsti problema -ako je rijec o zategnutosti i boli u vratu, primjerice, od sjedenja za pisacim stolom, to ce iziskivati samo dvije do tri posjete. Kod migrene - cije simptome osjecamo vec mjesecima, a razlog je emocionalni stres i ozljeda vratnih prsljenova nakon prometne nesrece otprije vise godina - potrebno je vise mjeseci redovnih tretiranja.
Cilj kiroprakticara nije samo osloboditi pacijenta boli, nego rnu pomoci da nauci kako izlijeciti takva bolna slanja - najcesce su to serije vjezbi, veca paznja prilikom obavljanja raznih poslova koji opterecuju kicmu, te povecana paznja pri naglim pokretima.
Kiropraktika, cija je temeljna postavka da ukupno zdravlje ovisi o stanju vratnih prsljenova i kicmenog stuba, preporucuje odrzavanje kicme u ravnotezi, jakom i elasticnom. Svakako ima velikih uspjeha u lijecenju mnogih bolesti: migrene, glavobolje, bolova u vratu, ramenima, ledima, rukama, nogama, artritisa, degeneracije diskusa, ukocenosti, istegnuca, uganuca, discushernije, grceva u misicnom sistemu, ukljeslenja zivca, spondiloze, skolioze, isijasa, srcanih smetnji, vrtoglavice, nesanice, sportskih ozljeda, trzajnih ozljeda vrata...

Stopala – centri zdravlja!

Ako ste ikada boravili u Tajlandu, Vijetnamu, na Filipinima ili na indonezanskim otocima, gotovo da niste mogli izbjeci jednu od najstarijih alternativnih terapija na svijetu – refleksoterapiju.

 

 

 

 Refleksologija

Refleksologija potjece iz starog Egipta, ali su je poristili i drugi drevni narodi. Terapija se temelji na nacelu refleksnih zona na dlanovima i stopalima, koje odgovaraju svim zlijezdama, organima i dijelovima tijela. Refleksologija upraznjava jedinstvenu metodu vrsenja posebnog pritiska palcima i psrtima na refleksne tacke u svrhu postizanja brojnih terapeutskih ucinaka.

Pomaze u izlijecenju:
astme, povisenog krvnog pritiska, bronhitisa, lose cirkulacije, prehlade, kaslja, upalale sinusa, glavobolje, upale debelog crijeva, zatvora, cititisa, zadrzavanja tekucine, gastritisa, hemeorida, probavnih smetnji, osjetljivih crijeva, mucnine, cira, povracanja, bjelog pranja, endometrioze, fibroida, neplodnosti, upale dojke, menopauze, problema sa menstrualnim ciklusom, trudnoce, grceva, lumbaga, glavobolje, nesanice, neuralgije, stresa, apscesa, celavosti, gljivica, gnojnih cireva, promrzlina, herpesa, ekcema, masne koze, psorijaze i zelucanih cireva.

Ako se odmarate u nekom od parkova Bangkoka, zasigurno ce vam prici neko ko ce Vam za sitnis ponuditi da iz Vaseg tijela ukloni osjecaj umora. I zbilja, nakon desetak minuta, posto Vam je svojim prstima ispritiskao odrezena mjesta na Vasem stopalu, osjecat cete se odmornim, gotovo preporodenim!
Najraniji poznati zapisi o refleksoterapiji, kakvu su koristile iscjelitelji prastarih kulture, pronadeni su u Dolini kraljeva (Egipat) na zidnim slikarijama u grobnici cuvenog faraonskog lijecnika Ankhmahora, a nastale su oko 2330. godine prije nove ere, u vrijeme kada je refleksoterapija bila na vrhuncu svoje popularnosti. Mnogo kasnije, refleksoterapija ili refleksologija, prenesena je u Staru Grcku i Rim, a o njoj su pisali i otac moderne medicine Hipokrat (460 - oko 377. pr.n.e.), kao i cuveni arapski lijecnik i filozof Ibn Sina Avicena (979-1037).

Dodiri i masiranja
Preteca refleksologiji kakvu danas poznajemo, dugo vremena je nosila ime - terapija po zonama. Srednjovjekovne hronike biljeze da je bila posebno popularna na europskim dvorovima i za vrijeme ratnih pohoda. Ipak, modernoj refleksologiji temelje su postavili krajem 19. i pocetkom 20. stoljeca Englez Henri Head i americki lijecnik William H. Fitzegerald. Posebno je znacaj bio ovaj drugi, koji je 1917. godine sa svojim kolegom Edwinom Bowersom objavio rad “Terapija zona, ili olaksavanje boli kod kuce”.
Refleksologija ili masaza stopala uistinu je fascinantno je podrucje medicine. Radi se o slozenoj mrezi razlicitih znakova kroz koje mozemo otkriti cak i skrivene bolesti u organizmu. sake i stopala predstavljaju citava podrucja refleksnih tacaka, koje odreduju svaki organ ili ijelesnu strukturu.
Prema ucenju refleksologije, pritiskom na stopala i sake rnogu se ukloniti mnoge tegobe. Stopala su izuzetno osjetljiva na dodir i preko njih se mogu pokrenuti mehanizmi blokirani, ne samo u tijelu, nego i u ljudskom mozgu. Tesko je u kratkom tekstu opisati tehniku masiranja, a ona se i izvodi, mogli bismo reci, vodena intuicijom refleksoterapeuta. Neko vise voli blag, a neko snazniji dodir, no sama masaza nikako ne smije biti bolna. Katkad se dogodi da dodir nekih tacaka izazove bol, ali u torn slucaju rijec je o pritajenoj bolesti i to je dobar pokazatelj za daljnje lijecenje.

Podjela po zonama
Masaza zahtijeva ugodan ambijent, a osoba koju se masira obavezno mora biti u ugodnom polulezecem polozaju. Prije pocetka maser uzima u ruke jedno pa drugo stopalo: nekoliko minula ih dodiruje, gnjeci i "ispravlja”. Na taj nacin pod rukama osjeca toplinu ili hladnocu, koje odgovaraju temperaturi unutrasnjih organa. Efekti masaze osjecaju se vec nakon prvih seansi, a ova terapija posebice odgovara trudnicama, djeci i starijim osobama.
Potpuno je jasno da je refleksologija holisticki nacin iscjeIjivanja koji se bavi cijelim tijelom. Medicinska statistika pokazuju da je 75 posto bolesti povezano sa stresom, a refleksologija bi rnogla imati odlucujuci faktor za nase zdravlje i zadovoljstvo. Naime, refleksologija uklanja djelovanje stresa i napetosti te tako rasterecuje tjelesnu muskulaluru, zivcani sistem i krvotok. Ako je u pitanju glavobolja, pritiskom se masiraju oba palca, a ako su u pitanju sinusi, masaza se obavlja vrhovima prstiju. Refleksolozi vide stopala kao ogledalo tijela, kojim se sluze pri radu, a svoj tretrnan pocinju proucavajuci cijelo slopalo, a potom se koncentrisu na posebno podrucje.
Svako stopalo predstavlja jednu polovicu ljudskog tijela i pet zona na toj strani tijela: prsti predstavljaju glavu, vrat i sinuse. Svaki prst predstavlja jednu zonu, ali svaki palac – sam po sebi – obuhvata svih pet zona. Primjerice, refleks za hipofizu (najvaznija zlijezda u ljudskom organizmu) nalazi se u sredini palca, dok dno palca predstavlja vrat. Jagodice stopala predstavljaju podrucje toraksa u kojemu se nalaze pluca, srce, grudi, gornji dio leda i ramena. Podrucje ispod jagodice na oba stopala je za solarni pleksus, iznimno vazno podrucje koje je zivcima povezano s mnogim dijelovima tijela. Vrh clanka predstavlja limfni sistem. Tacke izmedu kostiju clanka i pete sa svake slrane obaju stopala predstavljaju podrucje reproduktivnih organa...

Djelotvorna terapija
Povodeci se za nacelom terapija zona, refleksolog vjeruje da organ, zlijezda ili skupina rnisica, koji se nalaze u odredenom podrucju, imaju isti refleks u odgovarajucoj zoni na stopalu.
Naravno, slicne zone postoje i na dlanovima, s jedinom razlikom sto su stopala osjelljivija. Refleksologija sake se, kao i stopala, rukovodi podjelom tijela na zone i deset meridijana. Ovi meridijani polaze od vrhova prstiju, penju se do glave i spustaju duz tijela do vrhova prstiju, lokalizirajuci reflekse specificnih organa i zlijezda. Masaza prsta duz ovih tacaka stimulira protok energije u razlicitim tjelesnim strukturama. Pritisnemo li kaziprst, srednji i prstenjak, rijesit cemo probleme s ocima, a uzduzna masaza ruke moze stimulirati unutarnje organe kao sto su zeludac, tanko i debelo crijevo. Masaza refleksnih zona obavlja se pritiskom palca na prste sake, tako da se osjete kost i misic, a pritisak se obavlja rotacijskim pomicanjem palca preko cijele sake.
Masaza sake primjenjuje se kao dopuna, a ponekad i zamjena masaze stopala. Njene su prednosti sto veoma brzo pomaze kod glavobolje, bola u trbuhu i ledima. Masaza stopala do zdravlja najstarija je metoda samoozdravljenja koju svako od nas moze provoditi sam kod kuce.
Refleksoterapijom se postize ravnoteza krvnog, endokrinog, zivcanog i drugih sistema, te istodobno odrzava konstanta oslobodenog dijela energije. Mogucnosti izljecenja protezu se od imuniteta organizma, bubreznih, srcanih, zelucanih i psihosomatskih smetnji do menstrualnih tegoba kod zena, tegoba prostate kod muskaraca, disnog sistema, sinusa, astme, upale pluca,

Masaža: Blagotvorni dodir

Pomože u svim prilikama

Masaža pospješuje krvotok i doprinosi opstoj tjelesnoj i mentalnoj opuštenosti, poveèava pokretljivost zglobova i mišièa, stimulira živèani sistem, pospješuje probavu i funkciju crijeva...

 

Terapija masazom zasigurno je jedna od najstarijih terapeutskih tehnika. Njeni korijeni sezu u samo praskozorje covjecanstva. O njenom blagotvornom djelovanju pise se gotovo u svim drevnim medicinskim rukopisima i dokumentima. Pominje se u staroindijskim Vedama, kineskim medicinskim recepturama, u prvim egipatskim medicinskim rukopisima, u Staroj Grckoj, Rimu...
Kako je poznato, dodir je temeljno sredstvo za terapiju masazom i vjestina masera upravo ovisi o vjestini i “doziranju” dodira. Ali i jos o kojecemu. Prije svega o obucenosti masera, njegovom bioenergetskom zracenju, poznavanju anatomije ljudskog tijela itd.

Brojne tehnike
O blagotvornosti terapije masazom, moglo bi se reci, suvisno je i govoriti. Pa ipak, potrebno je znati da masaza pospjesuje krvotok i doprinosi opstoj tjelesnoj i mentalnoj opustenosti, poboljsava kolanje limfe, povecava pokretljivost i opseg pokreta zglobova, stimulira ili smiruje zivcani sistem, pospjesuje stanje koze, te probavu i funkciju crijeva, olaksava akutne i hronicke bolove, smanjuje mogucnosti stresa i oticanje, pomaze opustanju zgrcenih, skracenih i otvrdlih misica, te stimulira slabe i mlohave misice. Bez nje, konacno, ne bi mogla da bude uspjesna karijera nijednog sportiste.
“Terapija masazom ima i psiholoski ucinak koji se temelji na interakciji ili medusobnom povezivanju uma i tijela” – kaze Elliot Green, strucnjak za lijecenje masazom i dugogodisnji predsjednik Americkog udruzenja za lijecenje masazom (AMTA). - “Jednostavnije receno, um utice na tijelo, a tijelo utice na um. U tom smislu, mentalne napetosti se mogu ocitovati na fizickom nivou kao napetost misica ili neka druga tjelesna pojava. Slicno tome, fizicka napetost moze djelovati na psihicka i emotivna stanja...”
Znanstvenici su izracunali da postoji najmanje stotinu najrazlicitijih tehnika masiranja. Vecina (tri cetvrtine) su produkt modernog vremena, to jest modernih istrazivanja i eksperimentiranja. Ipak, vecina masaznih tehnika mogu se podijeliti u pet osnovnih kategorija: tradicionalne tehnike, europske, savremene zapadnjacke, povezivanje funkcije pokreta, istocnjacke i energetske, to jest neistocnjacke tehnike.
Postoji jos jedna podjela po kojoj se terapije masazom svrstane u tri grupe: tradicionalne, orijentalne i vodene. Tradicionalne masaze pod svojim imenom udruzuju: rucnu limfo-drenazu, aromamasazu, emocionalnu masazu, Mass mar i Trager; orijentalne su shiatsu, psihomatski autoshiatsu i kinesko masiranje vrhovima prstiju; a pod vodenu masazu spadaju watsu i hidromasaza.

Ono sto niste znali...
Da bi ste dobili pravu sliku o terapiji masazom nudimo vam odgovore na deset pitanja koja se najcesce postavljaju u vezi s ovom alternativnom terapijom.
Kako prepoznati dobrog masera?
Jedan od najboljih nacina za odabir dobrog masera jeste ako vam ga preporuci neko kome vjerujete, dakle prijatelj.
Da li ispravna masaza smije na kozi ostavljati tragove?
Ne smije. Masaza prvenstveno mora biti ugodna i opustajuca. Jer, preagresivan rad ruku ne djeluje dobro na opustanje. Bol, crveni ili plavi hematomi nikako nisu pozitivni znaci iscjeljiteljske i relaksirajuce masaze.
Da li masaza uvijek cini dobro?
Ne.Masaza tijela moze vam i nasteti ako imate temperaturu ili ako patite od neke druge bolesti. Nadalje, na masazu zaboravite u trudnoci, te ukoliko ste nedavno bili na operaciji. Bilo bi dobra da masiranje izbjegnete i poslije depilacije ruku i nogu.
Da li se ciklus masaza moze prekinuti kadgod hocete?
Ne. Zapravo, ukoliko prekinete propisani ciklus masaza, nece biti ni fizickih, ni tjelesnih posljedica. Ali, morate znati da ce pozitivni rezultati masiranja biti kratkotrajniji.
Da li se prije odlaska na masazu preporucuje gladan stomak?
Ne preporucuje se odlazak na masazu potpuno prazna zeluca, kao ni odlazak na masazu odmah nakon jela. l u jednom i u drugom slucaju moze vam biti muka od zelucane kiseline.
Je li tacno da svako moze postati dobar maser?
Kod nas se mnogi privatno bave masazama, ali da biste bili sigurni da ste u dobrim rukama, masera radije potrazite u centrima, skolama ili nekim drugim kvalificiranim ustanovama. Ukoliko se neko zeli uputiti u tajne masiranja, mogucnosti su velike, a mjesta poducavanja raznolika.

Skidanje celulita
Da li redovne masaze mogu doprinijeti otklanjanju celulita?
Svakako. Problem celulita najbolje rjesava takozvanom Mass Mar masazom, ali u tome su djelotvorne i sve druge vrste masiranja. Uz pravilnu prehranu i svakodnevnu samomasazu vas ce celulit posustati i pocet se topiti i nestajati.
Da li samomasaza izvlaci ono najbolje iz krema za njegu tijela?
Prije nego sto pocnete sa samomasazom, vasa koza tijela i lica mora biti savrseno cista. Na dlan stavite malo mlijeka za tijelo, anticelulitnu ili kremu protiv strija. U kozu ih utrljavajte kruznim, cvrstim (ne precvrstim!) pokretima, masirajuci svaki dio tijela desetak minuta. S masazom pocnite od stopala prema gore. l jedno upozorenje: jaci pritisak ruku koristite samo za masiranje misicnog dijela. Na dijelovima gdje je koza osjetljivija (grudi i lice) oslabite pritisak.
Da li iskusni maseri mogu odredivati dijagnoze?
Ne. Za dijagnoze se uvijek morate obratiti svom ljekaru kako bi vam preporucio nacin lijecenja. Zbog povreda koje stvaraju jake bolove i gubitak funcije trebalo bi prvo otici kod ljekara pa onda, eventualno, kod svog masera!
Da li na masazu mogu da idu i osobe koje su oboljele od raka?
Ne samo da mogu, nego je i preporucljivo. Dakako, masaza ne moze izravno izlijeciti rak, ali moze pomoci pacijentu da bolje podnosi bolest. Takoder, moze ne izravno uticati kao potpora tjelesnim funkcijama, u koje spada i imunoloski sistem.

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.

Webmaster Hasko 2011-2015/Info:hasko-ba@hotmail.com